最近看到黑松茶花綠茶新廣告，主角已經不是小胖了，但我還是對廣告的印象深刻，內容大概是說，為了減肥，很多喜歡吃的都不能吃，甜甜圈、炸雞排，外面好吃的東西一大堆，卻只能跟那些美食莎喲娜拉，只能壓抑自己的慾望，直到看到當初小胖的師父走出來，喝著茶花綠茶，終於開懷大笑，只要有喝茶花飲品，就不用忌口了，想吃甚麼就可以吃甚麼！又推出新茶花茶品~黑松茶花輕勻茶。（因為you tube還找不到這支影片，所以沒辦法貼出來跟大家分享）
為什麼會印象深刻，因為就營養觀念來說還是誇大了效果，也給錯了訊息，我特地查了茶花萃取物到底是啥好東東，茶花萃取物(Camellia Sinensis Extract)，醫學臨床實驗證實對人體的好處有：
★抑制血糖值上升作用 / 防止糖尿病
★去除自由基 / 抗酸化作用
★保護胃粘膜作用 / 抑制胃潰瘍發生
★抑制脂肪吸收作用 / 改善肥胖
★抑制過敏原之發生
基本上，茶花萃取物有這些好處，但真正要減肥，降體脂肪，多多少少還是要靠一些運動或減少熱量的攝取。很多人想減肥，可是不想運動或沒時間運動，想要沒有忌諱地吃自己喜歡吃的東西，然後看可不可以藉著吃保健食品、喝茶花飲品，就能輕輕鬆鬆減肥成功，告訴你，別做夢了！如果不減少熱量攝取，不增加活動量，除非你得厭食症，否則你喝再多的茶花系列飲品都不會瘦。
我朋友也跟我推薦過，每朝綠茶真的有效，她是一位營養師，當然因為工作忙碌，也想輕輕鬆鬆減低體脂肪，一天最少2瓶，持續一個月，有喔…體脂肪減少1%@@（去哪裡量體脂肪？一般醫院應該都有，大醫院可以問家醫科有沒有。我還知道一些降低體脂肪的秘訣，量體脂肪之前喝些水，或是去嗯嗯，對體脂肪的數值都會有降低的效果，為什麼？因為體脂肪就是一個百分比趴數的問題，量體脂肪的儀器是由生物電阻通過人體去測量的，所以只要控制體內水分與脂肪的比例就可以讓數據產生誤差），但後來就沒再聽她說過了，每個人的堅持程度有限，到底可以維持多久你才可以減肥成功？答案是不一定，前些日子有位部落客胖妞減肥35公斤的新聞，她減肥成功了，她靠的是甚麼，除了吃清淡飲食，再加上運動，最後就是靠她的意志力及努力！
我最近才瘦了4公斤，為什麼瘦？生活壓力大，吃不下飯，所以瘦了，之前想要瘦都瘦不了，可這次卻不費吹灰之力就減下來了，由此可見，壓力因素也是影響體重的一個重要原因，不過要看人啦！有些人減輕壓力的方法是大吃特吃，我的話是剛好相反，一有壓力就沒食慾…
留言列表
